¡ENTÉRATE! Montar bicicleta previene los infartos y otros riesgos cardiovasculares

Un anuncio publicitario que decía “quien mueve las piernas, mueve el corazón” está más cerca de la verdad de lo que muchos piensan. Un estudio de la Universidad del Sur de Dinamarca en Odense que fue publicado recientemente en la revista Circulation, demuestra los grandes beneficios que tiene sobre las enfermedades cardiovasculares el uso regular de la bicicleta.

La investigación desarrollada por este cuerpo de científicos daneses les tomó veinte años de evaluación y recopilación de datos, en los que fueron supervisadas las historias médicas de 45.000 pacientes en edades comprendidas entre los 50 y los 65 años. Durante las dos décadas de investigación, se registraron 2.892 infartos de miocardio.

Los resultados obtenidos por la universidad de Odense demuestran que los pacientes evaluados que usaban la bicicleta durante su tiempo de ocio o como medio de transporte para trasladarse a sus lugares de trabajo, disminuían el riesgo de sufrir un infarto de un 11 a un 18%, dependiendo de sus hábitos de vida, tales como la alimentación, los niveles de estrés y el consumo de ciertas sustancias, como las bebidas alcohólicas o el tabaco.

El estudio, que es de gran ayuda para corroborar las bondades de la actividad física en nuestra salud, confirmó que montar en bicicleta tan solo media hora a la semana ya es más que suficiente para reducir nuestro riesgo cardiovascular.

Montar en bicicleta no evitará que suframos un infarto, pero indiscutiblemente disminuye los riesgos de que esto ocurra, y mucho. Esta actividad física es considerada una de las más saludables, ya que otra estudio reciente, perteneciente a la misma casa de estudios danesa, demostró que usar la bicicleta también reduce el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.

Kim Blond, la directora de la investigación, asegura que si todos los pacientes evaluados durante el estudio hubiesen hecho un uso regular de la bicicleta, se podría haber evitado al menos un 7% de los infartos de miocardio que padecieron más de 2.000 personas incorporadas al estudio.

Por Iván Ernesto Moreno Plaza.

La salud de los niños en riesgo por el humo del cigarrillo

Centenares de estudios demuestran lo nocivo que es el consumo de tabaco, y es que fumar es el primer factor de riesgo de muerte prematura en el mundo. Lo que más preocupa a los expertos, no solo es la exposición a los daños del tabaco a la que se someten los fumadores, sino también las repercusiones que tiene en la salud de los que inhalan el humo, los conocidos fumadores pasivos.

Los fumadores pasivos, o fumadores de segunda mano, como los llaman en Inglaterra, pueden llegar a desarrollar ciertas patologías o enfermedades que resultan mortales, tal y como lo demuestran las cifras reflejadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en las que podemos ver que en el año 2004, 600.000 personas murieron a causa del tabaquismo pasivo.

Si esto ya resulta alarmante, pues mucho peor aún es saber que de esos seiscientos mil pacientes, el 31% eran niños. No conforme con esto, las estadísticas demuestran que cerca de la mitad de los niños del mundo (unos setecientos millones de menores, aproximadamente), están expuestos a respirar aire contaminado por el humo del tabaco.

Aún hay más: estudios demuestran que más del 40% de los niños en el mundo tienen al menos un progenitor fumador. Este escenario propició la publicación de una declaración científica perteneciente a expertos de la Asociación Americana del Corazón (AHA) en la que exigen a padres y a entes gubernamentales a ser inflexibles con la exposición de los niños al humo del tabaco.

Esta declaración fue publicada en la revista Circulation y explica que la exposición de los niños al humo del tabaco, acorta su esperanza de vida y puede ser la principal causa de problemas cardiovasculares.

Geetha Raghuveer, la primera firmante de la declaración de la AHA, asegura que los bebés que son expuestos al humo del tabaco cuando se encuentran en período de gestación, corren el riesgo de sufrir un episodio de muerte súbita durante su infancia.